Leben mit Keto – Anpassungen im Alltag
Die Keto-Diät, kurz für ketogene Diät, ist eine Ernährungsform, die auf einem hohen Fettanteil, moderaten Proteinen und sehr wenigen Kohlenhydraten basiert. Ziel ist es, den Körper in einen Zustand der Ketose zu versetzen, wo er Fett statt Kohlenhydrate zur Energiegewinnung nutzt.